ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಗನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ತಲೆಯು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮಸಾಜ್ ಗನ್ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಳಗೆ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಹಿಂಭಾಗದ ಘರ್ಷಣೆ ಗನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುವ ಕಿರಿಕಿರಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಗನ್, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ತ್ವರಿತ ಸ್ಫೋಟಗಳು, ರಾಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ನಂತೆ, ಇತರ ಮನೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನ ತತ್ವಮಸಾಜ್ ಗನ್ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಸಾಜ್ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.
ಎರಡು ನಾಮಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ:
ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಗಾಲ್ಗಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಂಗ
ಮರದಂತಹ ಸಂವೇದನಾ ಅಂತ್ಯವು ಸ್ಪಿಂಡಲ್ ತರಹದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿದಿದೆ, ಅದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸಂಧಿಯ ಬಳಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿನ ಬಲ ಗ್ರಾಹಕವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸ್ನಾಯು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಬಳಸುವಾಗಮಸಾಜ್ ಗನ್ಸ್ನಾಯುವಿನ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಗಾಲ್ಗಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅದು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಕಂಪನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸ್ವತಃ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಮ್ನಿಂದ ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು
ನಾವು ಭಾರವಾದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದಾಗ, ಒಂದೇ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆಗ ನಮ್ಮ ತಂತುಕೋಶವು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ತಂತುಕೋಶ ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಮಾಂಸವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸದ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವ ತೆಳ್ಳಗಿನ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಚಿತ್ರ. ದಿಮಸಾಜ್ ಗನ್ತಂತುಕೋಶದ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯದುಮಸಾಜ್ ಗನ್ನಿಯಮಿತ ಸ್ಪಾ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಐಷಾರಾಮಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೋಮ್ ರೋಲರ್‌ಗಳಂತಹ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಮರ್ದಿಸುವ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆರೆಸುವ ರೋಲರ್ ಬೃಹದಾಕಾರದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡವರು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಗಣಕೀಕೃತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ದಿಮಸಾಜ್ ಗನ್ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೆಟ್ಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ದಿಮಸಾಜ್ ಗನ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಗಾಯದ ದುರಸ್ತಿ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ವರ್ಧನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಯ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿಮಸಾಜ್ ಗನ್ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ರನ್ ಅಥವಾ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ನುರಿತ ಬೆನ್ನಿನ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರುವಾಗ ಅವು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜುಲೈ-01-2022